Dacă ai probleme peste care simţi că nu mai poţi trece de unul singur, probabil te-ai gândit să faci o vizită la un psiholog sau poate chiar cineva apropiat ţi-a propus asta. În general persoanele au diferite păreri despre mersul la psiholog; unele sunt de acord cu psihoterapia şi cred ca este o soluţie dacă ai probleme minore sau chiar mai grave, pe când altele consideră că este un moft, pierdere de timp şi de bani, ba chiar că psihologul nu te poate ajuta cu nimic.
Problema este defapt că în zilele noastre tot mai multe persoane au afecţiuni psihice iar multe nu cer ajutorul unui specialist. Există diverse forme de terapie dovedite ştiinţifice care pot ajuta oamenii aflaţi în impas, mai repede sau mai greu în funcţie de fiecare în parte. De la cum să faci faţă stresului la muncă până la cum să scapi de depresie, trebuie să ne rezolvi pentru că îţi pot afecta şi sănătatea fizică dar şi relaţiile cu cei din jur. Există multe mituri despre mersul la psiholog, aşa că te invităm să le citeşti pentru a te documenta suficient înainte de a lua decizia să mergi la un specialist.
1.Dacă merg la psiholog sunt nebun. FALS. Persoanele care merg la psiholog sunt cele care doresc să îşi găsească sensul vieţii. În schimb psihiatrul este cel care se ocupă de problemele grave ce ţin de psihic. A avea un impas în viaţă nu este o problemă psihică.
2.Un psiholog îţi rezolvă problemele. FALS. Rolul psihologului este acela de a te ajuta să descoperi singur cum să îţi rezolvi problemele. De aceea multe persoane sunt dezamăgite pentru că se aşteaptă ca psihologii să le rezolve problemele.
3.Psihologului trebuie să îi spun absolut tot. FALS. Este alegerea ta despre ce vrei să vorbeşti cu psihologul, nu eşti obligată să vorbeşti lucruri de care te simţi stânjenită.
4.Contează dacă este femeie sau bărbat. FALS. Nu contează acest aspect, ceea ce este important atunci când alegi un psiholog este calificarea acestuia sau în prezenţa căruia te simţi tu confortabil.
5.Nu merg la psiholog pentru că acesta mă va judeca. FALS. Un psiholog nu te va judeca niciodată pentru alegerile făcute, acesta îţi arată cum este bine să procedezi şi te ajută să te descoperi pe tine însuşi.
