6 alimente care pot cauza indigestie

423

Indigestia este o tulburare de la nivelul sistemului digestiv ce are ca simptome durere şi disconfort abdominal cum ar fi: arsuri, balonare, gaze, zgomote făcute în stomac sau greaţă. Aceasta poate fi provocată de mulţi factori, în principiu de cei care ţin de stilul de viaţă pe care îl avem dar şi cei legaţi de alte afecţiuni pe care o persoană le deţine.

Indigestia apare de cele mai multe ori datorită alimentaţiei necorespunzătoare ce duce la incapacitatea tractului digestiv de a digera hrana consumată. Aceasta poate fi prevenită cu ajutorul medicamentelor dar mai ales prin schimbarea în alimentaţie, eliminând alimentele ce pot agrava sau induce indigestia sau chiar combinaţiile alimentare greşite. Mai jos ai exemplu de 6 alimente care pot face mai mult rău decât bine digestiei.

1. Lactatele

Produsele lactate sunt de obicei mai greu de digerat datorită lactozei. Atunci când este o cantitate prea mare în organism poate afecta chiar şi persoanele care nu au intoleranţă la lactoză şi pot cauza indigestie.

2. Prăjelile

Fie că este vorba despre cartofi prăjiţi sau carne prăjită ambele preparate acasă sau consumate de la fast food, prăjelile sunt foarte nocive digestiei neavând destule fibre (cele care ajută la funcţionarea normală a tractului digestiv). În urma consumării lor pot apărea simptomele indigestiei chiar şi constipaţie.

3. Băuturile acidulate

Sucurile sau apa minerală pot provoca indigestie datorită acidului din compoziţie. Se pot simţi după consumarea lor simptome precum durere sau balonare.

4. Alimentele grase

Acestea pot îngreuna digestia prin încetinirea golirii stomacului, cauzând chiar şi constipaţie sau la sens opus diareea prin accelerarea mişcărilor intestinale. Consumând alimente mai săraci în grăsime nu mai supunem tractul digestiv unor presiuni şi se poate reface mult mai rapid după mesele copioase.

5. Condimentele

Alimentele picante, condimentate dar şi condimentele sunt destul de periculoase pentru stomac, mai ales pentru cei care au probleme cu acesta, consumul acestora manifestându-se mai ales prin durere la nivel digestiv.

6. Alimentele prea dulci sau prea sărate

Cui nu îi plac prăjiturile, ciocolate sau alunele prăjite şi sărate, de exemplu. Dacă gustul acestora este exagerat de dulce sau de sărat, sistemul digestiv va avea de suferit deoarece astfel de alimente pot crea iritaţie la nivelul acestuia.

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici