Ne face plăcere de fiecare dată când avem motive să râdem. Fie că ne uităm la comedii, la ceva amuzant, ne spune cineva o glumă sau ne gâdilăm. Răsul ne face să ne simţim mai bine, mai tineri şi mai fericiţi. Când râdem tot răul parcă nu există şi fericirea este pe primul loc.
Atunci când râdem organismul nostru are de câştigat deoarece râsul are efecte benefice asupra acestuia. Pe lângă aceste efecte, râsul apropie oamenii fiind un mijloc bun de comunicare şi întăreşte relaţiile cu cei din jur. Atunci când ne gândim la sănătatea noastră ne dorim să ştim care sunt beneficiile pe care râsul ni le poate aduce. Acestea sunt următoarele:
1. Râsul te scapă de depresie şi de anxietate. Prin eliminarea de endorfine râsul are capacitatea de a lupta cu depresia. Atunci când te simţi deprimată sau melancolică uite-te la o comedie pentru a râde puţin şi astfel o să ţi se schimbe dispoziţia în bine.
2. Râsul te scapă de durere. Atunci când râzi parcă nici nu există durere. Asta datorită tot endorfinelor care odată eliberate ameliorează senzaţia de durere.
3. Râsul întăreşte sistemul imunitar. Râsul stimulează producţia de anticorpi care luptă cu bolile şi infecţiile, astfel sistemul imunitar este menţinuţ chiar şi atunci când există riscuri mai mari de îmbolnăvire.
4. Râsul susţine sănătatea inimii. Presiunea arterială poate ajunge la valori normale cu ajutorul râsului şi tot cu ajutorul acestuia se dilată arterele fapt ce contribuie la o mai bună oxigenare a sângelui.
5. Râsul ajută la un somn mai bun. După o porţie sănătoasă de râs înainte de a te băga seara la somn, muşchii sunt mult mai destinşi ceea ce induce o stare de relaxare generală iar somnul nu întârzie să apară.
6. Râsul te ajută să slăbeşti. Atunci când râzi arzi cu succes din calorii fapt ce te poate bucura dacă îţi doreşti să slăbeşti, aşa că râzi mai des.
7. Râsul ajută digestia. O soluţie pentru problemele digestive ar putea fi râsul. Prin intermediul acestuia stomacul şi intestinele se pot relaxa iar secreţia de salivă şi de sucuri gastrice este stimulată.
