Se întâmplă nu de puţine ori ca să ne simţim în unele zile fără chef sau să avem o zi grea la muncă în care ne-am stresat prea mult. Oricum ar fi, starea proastă ne poate strica întreaga zi şi astfel rămânem închişi în casă deprimaţi.
Este foarte important să nu ne complacem în situaţiile care ne fac rău, să ne dorim mereu să fim fericiţi şi să ne simţim bine. Dacă nu ştii cum să faci asta în momentele mai puţin plăcute atunci ţine cont de sfaturi de mai jos.
1. Parfumează-ţi încăperea. Pentru acest lucru foloseşte uleiuri de lavandă, de lămâie sau pe cele florale dacă îţi plac. Astfel te vei simţi mai liniştită şi cu o stare de spirit mai bună.
2. Fă lumină în casă. Chiar dacă este mult soare şi cald afară trebuie să dai toate draperiile la o parte pentru a intra lumina în casă. Aceasta te va binedispune garantat.
3. Fă-ţi ordine în lucruri. Cu siguranţă ai strâns destule lucruri pe care le-ai depozitat prin casă. Acum este momentul să le iei pe rând şi ce nu mai foloseşti să arunci. La fel şi cu hainele, pe cele pe care nu le mai porţi punele separat şi donează-le altcuiva care are nevoie de ele. Faci şi o faptă bună în acelaşi timp ce îţi va aduce şi mai multă fericire.
4. Găteşte. Chiar dacă nu te pricepi aşa bine tocmai acesta poate fi farmecul. Te poţi distra încercând să găteşti de exemplu un desert mai sofisticat.
5. Uite-te la comedii. Dacă îţi plac filmele de comedii, stand-up-ul sau orice este amuzant nu ezită să te uiti la ele într-o zi mai puţin bună de-a ta.
6. Ascultă muzică şi dansează. Dă drumul la boxe sau pune căştile şi pune doar melodiile care îţi plac cel mai mult. Nu uita să dansezi sau chiar să îţi imaginezi că eşti pe o scenă. Te vor distra aceste lucruri.
7. Acordă atenţie mai multă hobby-urilor. De cele mai multe ori nu avem timp să facem ceea ce ne place sau dacă avem puţin timp preferăm să dormim de exemplu. Acest lucru ne poate face mai deprimaţi. De aceea este important să faci cât mai des ceea ce îţi place.
