Cearcănele sunt foarte inestetice dar, mai mult decât atât, ele vorbesc despre o problemă de sănătate. Aceasta trebuie identificată și remediată. Printre posibilele cauze ale cearcănelor enumerăm: deshidratarea, somnul insuficient, vârsta, stresul, alimentația dezechilibrată.
Deshidratarea. Reglează consumul zilnic de apă
Dacă e vorba de deshidratare, îți dai seama în urma unei scurte analize a consumului cotidian de apă. Câtă apă bei zilnic? Dacă bei mai puțin de 2l de apă înseamnă că ești deshidratat și trebuie să crești consumul. Dacă depui efort fizic sau intelectual intens trebuie să crești consumul de apă și mai mult de 2l. Altfel nu vei scapa de pungile vineții de sub ochii – ele se vor accentua. Vor deveni ceva permanent care îți urâțește fața și reflectă starea defectuoasă de sănătate pe care o ai.
Somnul insuficient. Dormi cel puțin 7 ore pe noapte
Ducem o viață încărcată, stresată, contra cronometru mereu. Multe activități se prelungesc până târziu în noapte și “ciupim” mereu și mereu din timpul de somn. Privarea de somn sau insomnia au consecințe grave imediate dar și mai grave pe termen lung. Cearcănele sunt doar consecințe ale unei probleme mai mari. Ai grijă de odihna ta și cearcănele se vor estompa treptat.
Vârsta. Trăiește sănătos
O să spui că la vârstă a treia e cumva normal să ai cearcăne. Nu neapărat. Poți să fii un vârstnic sănătos și energic fără vreo urmă de cearcăne. Dar asta presupune că ai început să trăiești sănătos încă din tinerețe. Odihnește-te corespunzător, mănâncă echilibrat, fă sport. Tratează-ți rapid eventualele probleme de sănătate. În felul acesta la bătrânețe vei putea să te bucuri de pace și relaxare. Cine crede că bătrânețea = boală și disconfort se înșeală. Nu trebuie să fie așa.
Stresul. Ni se poate întâmpla tuturor
Stresul e parte a vieții noastre cotidiene. Ne stresăm din probleme mici și mari, ne imaginăm că avem probleme și ne stresăm. Pentru unii viață = stres. Dar nu e adevărat. Ar trebui să fim suficient de limpezi la minte și să dăm importanța cuvenită lucrurilor cu care ne confruntăm. Da, ocazional apar și situații care te obosesc și te suprasolicită. Dar haideți să nu facem din asta o obișnuită, un mod de viață. Stresul ne scurtează viața, ne răpește energia și bucuria de a trăi. Și lasă în urmă cearcăne. Cel puțin. Adesea daunele sunt mai însemnate decât atât.
Alimentația dezechilibrată. Schimbă-ți obiceiurile
Si cu acest aspect de confruntăm cu toții indiferent de vârstă, sex, statut social, etc. E ușor să înghițim ce avem la îndemână și să confundăm asta cu hrană și alimentație. Alimentația presupune să gândești înainte să înghiți. Să știi ce mănânci și de ce mănânci. Să citești etichete, să ai grijă la termene de garanție, să alegi mereu produse proaspete, să le gătești acasă. Să știi ce mănânci. Să-ți cunoști nevoile. Și să se vadă asta pe felul tău de viață.
Daca cearcănele reprezintă doar o problema cosmetică poți să folosești extracte de plante: ulei de migdale și miere sau pulbere de mentă cu lămâie. Se fac comprese cu aceste soluții, se pun pe ochi timp de 15 min, seara, pentru 2-3 săptămâni. Cearcănele se vor estompa treptat și ochii tăi vor arata minunat.
Daca ții cont de aceste lucruri nu vei avea niciodată cearcăne. Nici alte probleme mai însemnate. Tenul va fi luminos, sănătatea de fier și cheful de viață va fi la maxim.
Calendar image created by Freestockcenter – Freepik.com
