Ce sunt flavonoidele?

467

Poate încă nu ai auzit de acest termen de flavonoide și mai ales importanța acestora pentru organismul nostru. Ce sunt flavonoidele defapt? Acestea sunt niște compuși care se găsesc în anumite legume, fructe și alimente. Acestea sunt foarte utile pentru organismul nostru deoarece au proprietăți antioxidante luptând astfel contra acțiunii radicalilor liberi. Ce sunt radicalii liberi? Aceștia sunt niște toxine care aflate în corp pot distruge celulele sănătoase.

Cele mai cunoscute surse de flavonoide sunt:
  • roșii
  • zmeură
  • căpșuni
  • cartofi dulci
  • migdale
  • banane
  • mere
  • afine
  • lămâi
  • ceapă
  • salată verde
  • varză
  • castraveți
  • prune
  • pepene roșu
  • ceai verde
  • ceai negru

Pe lângă protejarea de boli cum ar fi cele cardiovasculare, flavonoidele ajută organismul să facă față virusurilor și alergiilor. Așadar, acestea sunt de ajutor în multe probleme de sănătate și se pot folosi în scop terapeutic de vindecare sau în scop protector a sănătății existente.

Astmul alergic, dermatita atopică și rinita alergică sunt câteva din familia alergiilor pe care flavonoidele le pot vindeca sau preveni. Totodată sistemul cardiovascular este protejat de riscul de boli ale inimii sau chiar de deces din cauze cardiace.

Sistemul nervos, mai exact celulele nervoase dar și circulația sângelui către creier, sunt protejate de aceste flavonoide. Întârzierile debutului bolilor mentale pot fi realizate cu ajutorul flavonoidelor pe termen lung.

Nici sănătatea tenului și a pielii în general nu trebuie exclusă. Datorită flavonoidelor acestea vor fi mai elastice, tonifiate și se vor reface mult mai repede.

Cel mai bine este ca să ne luam sursa de flavonoide din alimentele care le conțin. Dacă nu se pot consuma astfel de alimente sau nu se pot absoarbe corespunzător în organism atunci se pot lua și suplimente cu acestea.

Alte boli în care flavonoidele pot fi de ajutor:
  • colesterolul mărit
  • hemoroizii
  • cancer
  • prostatită
  • artrită
  • cistită interstitială
Simptomele lipsei de flavonoide în organism
  • pierderi de sânge
  • hematoame
  • hemoragii
  • hemoroizi
  • fragilitate capilară

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici