Cum pot scăpa de senzaţia de greaţă?

453

Greaţa este un simptom care vine de la stomac şi apare înainte de a vomita sau doar dă senzaţia cum că o persoană este gata să vomite. Greaţa nu trebuie neapărat să se finalizeze şi cu vomitatul. Aceasta apare la orice vârstă şi poate avea mai multe cauze. Cele mai comune sunt cele legate de problemele gastrointestinale iar alte cauze mai pot fi legate de alte boli, răceală şi gripă, migrene, sarcină, anumite medicamente.

Greaţa poate fi de scurtă durată sau poate dura şi câteva ore sau poate reveni la câteva zile sau săptămâni, în funcţie de gravitatea problemei. Acestea sunt neplăcute şi pot chiar să afecteze activităţile de zi cu zi. Pentru a scăpa de greaţă există mai multe metode. Iată câteva dintre acestea:

Ghimbirul – cel mai eficient remediu pentru greaţă este ghimbirul. Acesta acţionează în cazul greţurilor din sarcină, după mese copioase sau pentru răul de mişcare. Se poate consuma ca atare, sub formă de ceai, de suplimente sau într-o limonadă în care adaugi şi lămâie.

Menta – sub formă de ceai, de infuzie sau de pastile şi menta are efecte miraculoase atunci când vine vorba de stările de greaţă.

Medicamentele antiemetice – deşi sunt eficiente atunci când greaţa nu vrea să dispară pot da stări de somnolenţă, stare de nelinişte sau agitaţie.

Scorţişoara – pusă în ceai sau în diferite preparate, scorţişoara poate ameliora în special greaţa cauzată de durerile menstruale.

Statul în picioare – poate ai observat deja că atunci când stai întinsă greaţa şi senzaţia de vomă se accentuează şi mai mult. În momentele de greaţă intensă evită să stai întinsă în pat.

Aerul curat – dacă ai senzaţie de greaţă atunci deschide larg geamul sau ieşi afară la aer şi plimbă-te puţin. Cu siguranţă te vei simţi mai bine, aerul curat poate elimina din senzaţia de greaţă.

Controlul respiraţiei – inspiră şi expiră aerul mai lent şi vei începe să te simţi mai bine. În general respiraţia accelerată accentuează senzaţia de greaţă.

Aromaterapia – uleiurile cum ar fi cele de lămâie, mentă sau lavandă pot face minuni în stările de greaţă şi să dea o senzaţie de linişte.

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici