Furia este un sentiment tot mai întâlnit în ziua de astăzi. Stresul dar şi ritmul alert ne pun oricum într-o stare de agitaţie fără să ne dăm seama. De cele mai multe ori ne supăram foarte tare pe situaţii şi pe oameni. Atunci când nu ne iese un proiect la muncă, atunci când nu luăm nota dorită la facultate sau atunci când oamenii din jurul nostru fac lucruri care nu ne plac. Atunci apare şi furia.
De câte ori te-ai înfuriat şi te-ai simţit bine în acel moment? Desigur că din punct de vedere psihic erai supărat pe interior dar nici din punct de vedere fizic nu poţi zice că te simţi prea bine în acele momente. Ce se întâmplă defapt în corpul nostru atunci când ne înfuriem?
- articulaţiile şi muşchii se încordează iar circulaţia sanguină încetineşte
- poate cauza probleme cu inima; tensiunea arterială creşte în timpul furiei, pot apărea palpitaţii, aceasta provocând chiar şi infarct miocardic
- în timpul furiei se secretă în exces bila afectând astfel ficatul şi vezica biliară
- din cauza încordării pot apărea spasmele musculare
- furia poate genera stres şi nefericire
- furia poate slăbi sistemul imunitar
- furia poate duce la dependenţe sau vicii cum ar fi fumatul sau consumul de alcool în exces
- sistemul hormonal poate avea de suferit în cazul furiei, se secretă mai multă adrenalină în timpul crizelor de furie
- pot apărea dureri de cap, gât, umeri sau de spate
- datorită furiei poate apărea izolarea socială, oamenii din jur nu îşi vor dori oameni furioşi lângă ei
- furia poate produce efecte la nivel intestinal: sindromul colonului iritabil sau diareea pot apărea de pe urma furiei
- gastrita este o consecinţă foarte întâlnită în cazul furiei
- furia mai poate provoca şi dezechilibre la nivel dermatologic, astfel pot apărea mâncărimi şi iritaţii
Cum se poate evita furia
Autocontrolul este esenţial atunci când vine vorba despre furie. Nu pare aşa uşor dar cu mult exerciţiu se poate reuşi. Meditaţia, yoga sau exerciţiile de respirat pot ajuta în cazul stăpânirii sau evitării furiei dar şi reanalizarea situaţiei înainte de a te înfuria.
