Lămâia este un aliment foarte folosit de către oricine, mai ales în gustoasele limonade, în răceli sau în sezonul rece atunci când avem nevoie de vitamina C şi chiar atunci când ne este greaţă. Pe lângă aceste două întrebuinţări consacrate lămâia se foloseşte şi la diferite preparate sau în diete. Nu trebuie să fugim de consumul acesteia chiar dacă este acră. Pe lângă faptul că poate face băuturile mai gustoase, de exemplu, are şi numeroase beneficii pentru organism.
– lămâia conţine vitamine, minerale, electroliţi şi fitonutrienţi
– este bună pentru răceală deoarece vitamina C din lămâie reduce nivelul de histamină, o substanţă care duce la congestia nazală şi oculară
– lămâia întăreşte sistemul imunitar şi ajută la vindecare rapidă a rănilor
– previne formarea pietrelor la rinichi prin cantitatea de acid citric ce reduce apariţia calculilor renali
– zeama de lămâie poate ajuta în cazul acneei, eliminând bacteriile ce o provoacă prin aplicarea de lămâie pe zonele afectate
– ajută la îndepărtarea oboselii, ameţelii, nervozităţii, anxietăţii, agitaţiei dar şi a tensiunii. Pentru acest lucru se poate folosi ulei de lămâie ce se poate pune în cameră ca aromaterapie sau pe un şerveţel şi se poate inhala la nevoie
– lămâia are rol antioxidant şi anticancerigen
– utilă în curele de slăbire deoarece ajută la arderea grăsimilor
– având proprietăţi antibacteriene este de ajutor pentru gâtul inflamat
– sucul de lămâie consumat cu apă şi cu miere ajută la scăderea temperaturii dacă se bea câteva căni pe zi
– lămâia menţine vitalitatea întregului organism, împiedică procesul de îmbătrânire a acestuia prin protejarea ţesuturilor
– ajută în caz de constipaţie dar şi de indigestie prin acţiunea pe care o are la nivelul intestinelor
– previne apariţia varicelor, întăreşte pereţii venelor şi capilarelor
– poate ajuta şi în probleme ale pielii precum înţepăturile de insecte sau arsurile solare dar elimină şi ridurile fine
– are un ph alcalin şi luptă cu aciditatea din corp
– lămâia previne suprasolicitarea ficatului şi previne oxidarea celulelor acestuia. Are un efect detoxifiant asupra ficatului
– scade nivelul colesterolului din sânge şi reglează tensiunea arterială
-lămâia este foarte bună pentru îndepărtarea stării de greaţă. Pentru acest lucru se poate consuma suc de lămâie, limonadă sau pur si simplu mâncând o felie de lămâie
