De fiecare dată când vremea se răcește ne pomenim cu tot felul de răceli, afecțiuni provocate de frig dar și de neglijența noastră. Tușim, ne curge nasul, ne doare capul, dormim prost și ajungem să luăm tot felul de medicamente cu pumnul, în dorința noastră de a ne simți puțin mai bine. Dar, n-ar trebui să procedăm așa.
In primul rând, dacă în fiecare an e la fel, ar trebui să urmăm tratamente preventive (naturiste) de întărire a imunității. Ar trebui să ne îmbrăcăm adecvat vremii și să avem grijă de noi fără să ne îndopăm cu chimicale. E adevărat, uneori suntem atât de răciți încât nu ne mai revenim decât cu medicamente foarte puternice. Dar dacă formele de boală cu care ne confruntăm nu sunt așa de agresive, iată ce metode naturiste avem la îndemână.
Ceai de ceapă în loc de antiinflamatoare
Unii se vor plânge zicând că ceaiul de ceapă (obișnuită, din aceea care se pune la mâncare) nu are un gust prea bun. Are gust de supă cu legume, deci poate fi ușor consumat. Se curată o ceapă medie, se taie felii, se pune într-un ibric cu 250 ml de apă. Se fierbe până când apa devine galbenă iar ceapa e moale. Se poate consuma atât lichidul cât și ceapa, de preferat la scurt timp după fierbere. Poți servi 2-3 ceaiuri pe zi și sigur te vei simți mai bine.
Supă de pui cu legume
Da, supa de pui ca la mama acasă îți face foarte bine când ești răcit și organismul e slăbit și înfrigurat. E medicament și hrană în același timp. Se face repede și nu-ți trebuie ingrediente costisitoare. Cel mai probabil le ai deja în frigider. Folosește-le cât mai proaspete cu putință și consumă supa caldă. Altfel efectul se diminuează.
O baie fierbinte cu sare
Iti mai aduci aminte când, în copilărie, bunica îți punea picioarele într-un lighean cu apă fierbinte cu sare și te acoperea cu o pătură? Ei, poți face același lucru. Acei aburi fiebinți te vor face să te simți mai bine. Sau, poți face baie în apă mai fierbinte decât de obicei în care pui o mână de sare grunjoasă. Va fi ca vara la mare!
În caz că ai probleme cu somnul
Se întâmplă uneori că atunci când suntem răciți să avem un somn frământat și ineficient. Poți să preîntâmpini situația asta consumând înainte de culcare un ceai de busuioc. Nu e deloc rău la gust și efectul său e rapid. Vei dormi după aceea ca un prunc și dimineața te vei trezi cu puteri noi.
Apă, miere și condimente
E nevoie să te hidratezi corespunzător zi de zi, dar mai ales când ești răcit. Cel puțin în această perioadă mai delicată pentru organismul tău, înlocuiește zahărul cu miere. Scorțișoara, turmenicul, ghimbirul sunt și ele foarte eficiente în recuperarea ta din răceală și în întărirea sistemului tău imunitar.
Iată că poți să scapi de chimicale, să te simți mult mai bine și să nu mai dai o grămadă de bani… degeaba! Atenție însă, dacă după câteva zile de tratamente naturiste starea ta nu se îmbunătățește, cere ajutorul medicului. Probabil că nu suferi doar de o răceală banală.
Multa sănătate!
Winter image created by Lyashenko – Freepik.com
