Faptul că suntem îngrijorate în unele situaţii este ceva normal. Frica ne ajută să supravieţuim şi să ne ferim de pericole. Pentru un exemplu concret frica ne face să ne uităm în stânga şi în dreapta atunci când traversăm strada. Este un instinct uman care fără el nu am putea să facem faţă provocărilor vieţii. Mai exact, anxietatea este o emoţie ce a existat dintotdeauna la oamenii din toate culturile.
Problema apare atunci când îngrijorările devin foarte frecvente şi fără motiv, când sunt anxioşi şi asta ne influenţează şi ne controlează viaţa. Grija excesivă faţă de noi sau faţă de persoanele dragi nu face decât să ne afecteze viaţa şi devine foarte chinuitor şi obositor chiar pentru noi înşine. Tulburările de anxietate reprezintă cea mai întâlnită problemă de sănătate mentală începând chiar din adolescenţă.
Simptomele anxietăţii
Simptomele anxietăţii sunt diverse iar acestea sunt simţite diferit de la o persoană la alta, ca intensitate dar ca şi varietate.
La nivelul pieptului: durere în piept, îngrijorare din cauza inimii, dificultăţi de respiraţie, simţi că nu mai ai aer, palpitaţii, ritm neregulat al inimii
În stomac: balonare, constipaţie, diaree, greaţă, senzaţie de vomă, lipsa poftei de mâncare
Cap: ameţeală, dureri de cap, presiune, durere de maxilar
Auz: zgomot în urechi, auz redus, senzaţie de auz distorsionat
Văz: vedere în ceaţă, sensibilitate la lumină, percepţie distorsionată sau ciudată a lucrurilor
Somn: dificultăţi de a adormi, vise ciudate, insomnie, te trezeşti din somn cu atac de panică
Emoţii simţite: îţi vine să plângi fără motiv, tristeţe, tendinţa de a dramatiza
Frici: de moarte, de a nu avea ieşire dintr-un spaţiu, de a fi în public, de ceea ce crede lumea despre tine, de a pierde minţile sau controlul
În tot corpul: oboseală, senzaţia de arsură în corp, senzaţie de leşin, valuri de căldură, hiperactivitate, tremurături, transpiraţii, moliciune în corp
Cauzele anxietăţii
Factorii genetici sunt deseori întâlniţi în cazul anxietăţii. Aceasta se poate transmite din familie de la persoane care au avut aceeaşi sau altă formă de anxietate. Un alt factor ar putea fi legat de biochimia creierului, mai exact de dezechilibrele neurotransmiţătorilor. Atunci când anumite substanţe importante nu sunt transmite mai departe din cauza cantităţii lor reduse, atunci apar reacţiile anxietăţii. Factorii externi pot juca şi ei un rol important pentru anxietate. Traumele şi abuzurile trăite de individ pot genera anxietatea.
Cele mai frecvente tulburări de anxietate
- tulburările de panică
- fobia socială
- fobia specifică
- anxietate generalizată
- nevroză obsesiv-complusivă
- tulburare de stres posttraumatic
