Deși ne place să stăm la soare să ne bronzăm trebuie să avem foarte mare grijă la soarele care arde puternic. Acesta ne poate provoca arsuri solare atunci când ne expunem abuziv la radiațiile UV. Radiațiile ultraviolete pot avea efecte nedorite asupra sănătății pielii iar expunerea îndelungată la acestea este dăunătoare pentru întreaga sănătate.
Simptomele arsurilor solare
- înroșirea excesivă a pielii
- febră
- dureri de cap
- greață
- bășici mici cu lichid
- mâncărime sau durere în locul unde există arsuri
- zona cu arsură este fierbinte
- umflarea pielii în zona cu arsuri
Predispoziție la arsuri solare
Deși cu toții suntem predispuși la astfel de efecte nedorite ale razelor UV, există anumite situații în care predispoziția este mult mai mare. Acestea ar putea fi:
- persoanele cu pielea foarte deschisă, blonde și cu ochii deschiși la culoare – pielea acestora produce o cantitate mai mică de melanină
- anotimpul canicular – vara trebuie folosită constat o cremă de protecție
- indexul de radiații UV – există anumite ore în care radiațiile sunt foarte puternice și nu trebuie să ne expunem la soare
- locurile cu altitudine ridicată – cu cât te aflii la o altitudine mai mare radiațiile solare sunt și mai intense
- persoanele roșcate
Când este recomandat să stai la soare
Specialiștii ne recomandă să stăm la soare dimineața sau seara. Pe timpul verii între orele 11 și 16 nu este recomandat să stăm deloc la soare, mai ales să facem baie în mare. Chiar dacă riscul este mai scăzut dimineața și seara tot este necesară aplicarea protecției solare.
Chiar dacă uneori trebuie să te ferești de razele UV trebuie să știi că expunerea la soare corectă este foarte benefică pentru organism din următoarele motive:
- stimulează eliberarea vitaminei D în organism
- se pot trata afecțiuni ale pielii precum acneea
- stimulează eliberarea de serotonină, utilă pentru combaterea depresiei
Tratarea arsurilor solare
Dacă arsurile solare nu sunt foarte grave ele pot fi tratate acasă. Se pot administra antiinflamatoare sub formă de gel, creme pe bază de aloe vera și metol, ulei de cocos, iaurt, ulei de vitamina C, comprese cu ceai, pastă de castravete, unguent de gălbenele.
În cazul în care arsurile sunt mai grave și apar următoarele simptome: sete în exces, leșin, frisoane, confuzie sau puls accelerat trebuie cerut ajutor medical.
