Naşterea este un moment foarte important din viaţa unei femei dar şi unul fericit deoarece aceasta aşteaptă cu nerăbdare să îşi strângă în braţe pentru prima oară copilul. Toată familia este fericită şi nu face decât să felicite mămică şi noul născut. Însă lucrurile par să nu fie roz de cele mai multe ori. Unele mămici după ce au născut se pot simţi mai depresive, nesigure, plâng des, sunt irascibile şi au sentimente contradictorii.
Aceste simptome descrise mai sus prevestesc o tulburare prin care unele proaspete mămici trec: depresia postnatală sau postpartum. Această tristeţe apare la 3-4 zile de la naştere şi durează până la maxim 10 zile cu simptome mai puţin severe sau foarte severe. În unele cazuri poate apărea chiar după câteva săptămâni sau luni.
Care sunt simptomele depresiei postnatale?
Aşa cum am menţionat mai sus, depresia postnatală aduce o serie de simptome ce afectează starea de bine a mămicii dar şi a relaţiei cu cei din jur. Cum ar putea fi descrise simptomele acestei tristeţi?
- lipsa de energie
- imposibilitatea de a se odihni
- iritabilitate
- anxietate
- lipsa apetitului
- episoade de plâns
- stări de vină
- confuzie
- interes scăzut faţă de copil
- tristeţe
- îngrijorare pentru aspectul fizic
Care este cauza depresiei postnatale?
Cauza exactă nu se ştie însă se presupune că ar fi legată de nivelul de hormoni. Ştim că hormonii se schimbă în timpul sarcinii dar şi după ce o femeie naşte. Acest lucru poate determina reacţii chimice la nivelul creierului ce duc la depresie.
Cum se poate trata depresia postnatală?
Dacă vă confruntaţi cu astfel de simptome după naştere nu trebuie să suferiţi aşteptând să treacă de la sine ci trebuie să luaţi măsuri pentru ameliorarea stărilor dar şi pentru a trece prin această tristeţe mult mai uşor.
– adoptă o dietă sănătoasă cu multe fructe şi legume
– cere ajutor familiei care trebuie să ştie prin ce treceţi şi să va acorde suport moral. Este foarte important ca aceştia să fie alături de tine să te ajute cu creşterea copilului sau chiar să te ajute să te relaxezi
– alocă timp numai pentru tine chiar dacă este vorba doar de 15 minute
– mergi la medic, eventual la un psihoterapeut pentru a te ajuta să treci mai uşor peste această depresie prin psihoterapie sau prin tratament medicamentos
